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産後ダイエットを成功させる秘訣とは?

産後ダイエットを成功させる秘訣とはなんなのでしょうか。

産後ダイエットは、妊娠中に増えてしまった体重や、ついてしまった脂肪との戦いと思う方が多いようです。

それは、当らずとも遠からずかもしれません。

では、産後ダイエットとは、具体的に、何と戦うダイエットなのでしょうか。

産後ダイエットに限らず、ダイエットは、「自分との戦い」です。

ダイエットを成功させるためには、自分の中の強い欲求と戦う必要があります。

TVのCMなどで流れてくる新作のお菓子情報。また、グルメ番組では芸能人が美味しそうにご馳走を口にしています。

自分も食べたいという欲求が高まります。

幾度もの欲求の高まりを感じます。

が、それを抑えることができないと、産後ダイエットを成功させ、妊娠前の体型に戻ることはできないのです。

これを「ガマン」と思ってしまうとツラくなりストレスがたまります。

ストレスを伴うダイエットは、リバウンドが起こりやすいダイエットでもあります。

意識を前向きに、方向転換させるようにしてみましょう。

お菓子の前で食べたい欲求が高まったとき、このお菓子を食べて、痩せた自分へのゴールに足踏みするか、それともガマンして一歩近づくかと、自分に問いかけてみてください。

行きつけのレストランの前で、新メニューを美味しく食べて、ダイエット成功に一歩後退するか、それとも、ガマンして妊娠前のお気に入りのスカートに一歩近づくか?

自分に問いかけてみて下さい。

そうすれば、同じ我慢でも、前向き志向な分、つらくなくなると思いませんか?

それを続けることで、段々とストレスもたまることがなくなり、セーブできるようになってくるはずです。
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ダイエットと産後の関係について
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産後ダイエットの日記は現在多数存在します。

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現在、産後ダイエットのグッズと言うのは多数販売されています。

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そこで、出産ダイエットについてみていきましょう。

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産後ダイエットと体重について考えていきましょう。


産後ダイエット成功の秘訣

産後ダイエットに限らず、ダイエット全般にいえることですが欲求を抑えることは大変です。産後ダイエット成功の秘訣とはなんでしょうか?

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